Bismillah, Bagaimana cara menurunkan berat badan yang baik? 1. Mengurangi asupan harian berkisar 500-750 kal secara bertahap dan kontinyu, Mengurangi kalori sebesar ini setara dengan mengurangi 1 porsi bahan makanan sumber karbohidrat, 1 porsi bahan makanan sumber protein hewani, 1 sdm gula, 2 makanan yang diolah dengan digoreng / makanan berlemak dan berminyak atau cemilan … Keep reading ![]()
