baggroceries

Make These Healthy Swaps:
  • Instead of enriched flour, try: rye flour, oat flour, almond meal, almond flour, millet flour, quinoa flour, brown rice flour, whole wheat flour, and whole grain wheat products (bread, rolls, etc.) *NOTE: Many people have a tolerance issue with wheat products caused by food allergies and sensitivities. If you experience discomfort or physical reactions to wheat, try gluten-free products instead.
  • Instead of refined vegetable oils, try coconut oil.
  • Instead of margarine, try natural, pasture-raise butter.
  • Instead of table salt, make the switch to Himalayan salt.
  • Instead of using artificial sweeteners, use Stevia drops.

5. Cek komposisi makanannya

Coba deh cek, apakah makanan kita sudah mengandung cukup Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin dan Mineral?

Atau cuma kaya Energi dan Lemak seperti yang disuguhkan fastfood yakni Nasi dan ayam goreng… Nasi dan Pecel Lele… Nasi Goreng… Karena makanan yang komposisi makanannya tidak seimbang akan berpengaruh akan terpenuhinya kebutuhan zat gizi seseorang yang akan berimbas kepada kesehatan tubuh loh…

Jadi makan jangan sekedar kenyang.. yang benar itu makan sesuai porsi dan kebutuhan loh..

eat-right-quote

Hm… Gak nyadar ya…

Mari jadi konsumen makanan yang ProAktif!

Lebih sehat masak sendiri dengan memperhatikan kebersihan dan keamanan makanannya juga ya!

Mari mencobanya sekarang!

 

Semoga Bermanfaat…

Wallahu’alam Bishawab…

PS: Apabila sahabat memiliki pertanyaan seputar Makanan, Zat Gizi dan Gizi, silahkan memuatnya disini :D